Реклама:
1-й в Беларуси иллюстрированный товарно-ценовой справочник

Рассылка
Подписчиков: 3
Факты о полноте и ожирении. Как похудеть или пополнеть
Дата: 23.10.2020

Здравствуйте уважаемые подписчики.

Вы получили информацию через подписку на рассылку «Факты о полноте и ожирении. Устрани причины и похудей...».

Предлагаемая для ознакомления информация собрана из различных энциклопедий, и в большей мере из «Collier's Encyclopedia», США, 1952–1998 гг.

Приятного чтения. Успехов и здоровья.

I часть

ОЖИРЕНИЕ, наличие избыточного количества жира в организме. Это состояние, обычно определяемое как избыточный вес, представляет серьезную опасность для физического здоровья. Статистические данные страховых компаний неоспоримо свидетельствуют о том, что значительное ожирение сопряжено с повышенной смертностью от ряда тяжелых заболеваний. Смертность мужчин с ожирением составляет 150%, а женщин – 147% от обычной; в особенности возрастает смертность от болезней сердца (142% для мужчин и 175% для женщин), инсультов (159% для мужчин и 162% для женщин), нефрита, т.е. поражения почек (191% для мужчин и 211% для женщин), сахарного диабета (383% для мужчин и 372% для женщин) и цирроза печени (249% для мужчин и 147% для женщин). Кроме того, поскольку тучность принято связывать с обжорством, а худобу с красотой и правильным образом жизни, ожирение имеет тяжелые психологические последствия, главным образом для женщин и подростков. Исследования, проведенные Ж.Майером и его сотрудниками в Гарвардском университете, показали, что тучные девочки-подростки обладают теми же психологическими особенностями, что и лица, принадлежащие к меньшинствам, подвергаемым дискриминации. Тучные молодые девушки не только чересчур озабочены своим состоянием, но и отличаются пассивностью, опасаясь неприязненного отношения к себе. Эти опасения подкрепляются реальными проявлениями антипатии со стороны окружающих. Более того, журналы мод и кинофильмы с участием очень худых манекенщиц и актрис, пропаганда в газетах и журналах диет для похудания и навязчивая реклама шарлатанских приемов, таблеток и рецептов для снижения веса увеличивают психологическую опасность, которой подвергаются страдающие ожирением молодые люди.

Определение и диагноз. Как указано выше, ожирение – это избыточное количество жира в организме. Теоретически такое определение весьма просто, гораздо труднее применить его на практике. Для косвенной оценки степени ожирения многие годы в США использовались таблицы стандартных соотношений между ростом и весом тела. Они были составлены с учетом среднего показателя веса для лиц разного роста и возраста, однако надежность таких таблиц вызывала серьезные сомнения, и в 1942–1943 их несколько модифицировали. Была исключена возрастная шкала, введены три типа телосложения (мелкое, среднее, крупное), а также термин «идеальный вес», замененный через несколько лет на «желательный вес».

Исключение возрастной шкалы способствовало признанию того факта, что прибавка в весе у лиц среднего возраста (практически после 30 лет) происходит только за счет жира и является нежелательной. Однако и улучшенные в этом отношении таблицы все еще имеют ограниченное значение. Во-первых, отсутствие четкого определения типов телосложения оставляет широкий диапазон выбора «желательного веса» каждого человека. Во-вторых, статистика смертности не подтверждает мнения о «желательности» одного и того же веса для всех возрастов. В-третьих, прямые определения содержания жира в организме показывают, что тучность и относительный вес тела вовсе не являются синонимами. Так, типичный атлет, если судить по таблицам, может быть причислен к лицам с ожирением, однако его большой вес связан с развитым скелетом и большей массой мышц, а не избытком жира.

Содержание жира в организме человека можно определить различными методами. Например, проводят взвешивание под водой, чтобы рассчитать плотность тела; поскольку жир легче, мягкие ткани несколько тяжелее, а кости гораздо тяжелее воды, полученный результат позволяет вычислить реальную долю веса тела, приходящуюся на жир. Другой способ основан на применении рентгена для визуализации жира, мягких тканей и костей. По снимкам определяют ту часть объема тела, которую занимает подкожный жир. Еще один способ выяснить его объем – множественные измерения толщины кожных складок на разных участках тела с помощью микрометров. Исходя из того, что под кожей откладывается примерно 50% содержащегося в организме жира, общее его содержание находят простым удвоением полученной величины. Микрометрами пользоваться легко, и они применяются все чаще.

Обследования показали, что определение толщины только одной кожной складки над трехглавой мышцей (на середине расстояния от плеча до локтя) позволяет достаточно надежно судить об общем содержании жира в организме. На основании этого критерия созданы таблицы для определения степени ожирения. В большинстве случаев границей ожирения можно условно считать долю жира в общем весе тела, равную 30% для женщин и 25% для мужчин.

Лучшим способом диагностики ожирения остается осмотр обнаженного пациента – оценка его веса и внешнего вида, а также количества подкожного жира, определяемого простым щипком. Если пациент выглядит «жирным», он скорее всего таким и является. При необходимости простой осмотр можно дополнить определением на ощупь толщины кожной складки и завершить дело тщательным изучением анамнеза. Чтобы наметить желательный для данного пациента вес, целесообразно также выяснить его вес в конце периода роста, скажем в 25-летнем возрасте. За исключением очень редких случаев (когда, например, человек среднего возраста меняет сидячий образ жизни на очень активный, что влечет за собой увеличение мышечной массы) любое нарастание веса после 25 лет должно быть отнесено на счет накопления жира. И если речь не идет об истощенном человеке, начинающем прибавлять в весе, любое такое прибавление нежелательно. Сравнение сегодняшнего веса пациента с его же весом в 25-летнем возрасте имеет ряд преимуществ: нет необходимости оценивать тип телосложения и, как правило, удается наметить разумную и достижимую величину желательного веса. Если пациент и в 25-летнем возрасте имел избыточный вес, определение желательного веса становится сложнее – здесь требуются опыт, интуиция и клиническое мышление врача.

Частота. Оценки распространенности ожирения зависят от используемых критериев. В 1950–1952 Министерство здравоохранения США проводило исследование частоты избыточного веса среди взрослого населения, используя таблицы рост/вес. Процент людей с избыточным весом колебался от 9 до 40%. Однако число обследованных было не слишком велико, за исключением городов Атланты (140 000 человек) и Ричмонда (36 000 человек, из них 12% с избыточным весом). Среди белого населения ожирение встречалось у мужчин почти вдвое чаще, чем у женщин. По данным другого обследования, распространенность избыточного веса среди мужского населения США выросла с начала столетия.

При обследовании детей в районе Бостона выяснилось, что частота резко выраженного ожирения превышает 26%. Опасность заключается в том, что привычка к неправильному питанию и избыточный вес в детском возрасте могут сохраняться и в юности и далее – у взрослых, когда это уже сопряжено с явными последствиями для здоровья. Появляется все больше данных и о том, что ожирение в детском и подростковом возрасте сочетается с ранними проявлениями атеросклероза – заболевания, характеризующегося отложением жировых веществ на стенках артерий.

Продолжение следует.

Во второй части:

Причины и типы ожирения.

Борьба с ожирением.

_________________________________________________________

Материалы данной статьи предоставлены для рассылки с сайта http://slimdown.narod.ru

• Уникальный, простой, доступный метод похудения!!!  Без диет, без таблеток, без физических самоистязаний. Раскрытие механизма «отложения» жира, открытие фактов ожирения! В методе раскрываются истинные причины этой «болезни», и простые действия, как их устранить, что позволяет изменить последствия – избавиться от излишней полноты или от ужаса ожирения. Иметь стройную фигуру – это на самом деле банально просто!

В методе похудения, который предлагается приобрести с сайта http://slimdown.narod.ru, показываются причины ожирения и похудения, которые не объясняются в данной рассылке, и не написаны в другой литературе. В рассылке печатаются только общеизвестные факты, имеющиеся в свободном доступе. В методе, предлагаемом на сайте, описываются факты, которые пока не удостоены внимания большой медицины, в виду их простоты и в то же время уникальности. Уникальность в том, что показаны некоторые уже известные факты с неординарной точки зрения, что даёт новое  ПОНИМАНИЕ проблемы ожирения. Мы всегда не обращаем внимания на то, что «лежит на поверхности». Данные факты собраны и тщательно проанализированы, рассмотрены и «разобраны» автором метода на основе 15-летнего жизненного опыта и наблюдений. Метод написан простым и понятным языком, без сложных медицинских терминов и понятий. Каждый имеет только свои индивидуальные причины ожирения, или худобы. И, рассматривая и анализируя свою проблему через информацию, содержащуюся в методе, каждый находит только свои индивидуальные причины и факты. Что позволяет избавиться от проблемы каждому индивидуально.

Сумма денег, которые потратятся на пирожные, или на диеты, или на липосакцию, или на врачей – в десятки, в сотни раз превысит стоимость метода с сайта http://slimdown.narod.ru

Всем Подписчикам, кто приобретёт Метод похудения с сайта http://slimdown.narod.ru, будет сделан ПОДАРОК: «Секрет достижения Успеха без усилий». Уникальная электронная книга!

• Электронная Книга «Секреты учёбы: «Как легко и хорошо учиться». Данная электронная книга рекомендуется для школьников и студентов, для учителей и родителей. (http://knigavictoria.narod.ru)

• Домашний бизнес. Технологии малого бизнеса. Изготовление искусственных цветов (http://flowerses.narod.ru)

• Бизнес в Интернет – обмен опытом  (http://sergey-victoria.narod.ru)


Подписаться:  


rasmas.info
РАССЫЛОК МАСТЕР