Реклама:
Мы помогаем вам ориентироваться в ценах, товарах, продавцах. PriceTerra.by

Рассылка
Подписчиков: 10
Записки худеющей мадам
Дата: 23.01.2022

Продолжем готовить рыбку и сплетничать о диетах....

Последним слоем в кастрюле должна быть поджарка, сметана и кусочек масла. Доливаем воды так, чтоб последний слой был покрыт, примерно, на толщину одного пальца. Доводим рыбу до кипения и убавляем огонь. Ставим на самый маленький. И томим минут 10-15. Солим, перчим по вкусу. Добавляем травки-муравки и всяческие корешки. Кому что нравится. Единственное, что бы я ни советовала добавлять в   маринованную кету, так это карри. Приправа вкусная, спору нет, но она добавит вашей рыбе желтый цвет. Лучше уж добавить просто имбирь. К тому же, говорят, что он способствует похудению. А мужчинам придает жизненного тонуса. Не надо объяснять какого? Так что, если вы намерены съесть это блюдо вдвоем, то добавляем имбирь и только имбирь!!! На заключительном этапе готовки нужно следить, чтобы рыба не подгорела, так как вода будет выкипать. А должна она выкипеть прилично, потому что нам нужна маринованная рыба, а не густой рыбный суп. Но немного бульона должно остаться. Потом его можно использовать, как подливку к гарниру. Правда, я ем без гарнира.

От чего я еще отказалась? От мучного полностью. Иногда подступает ностальгия по черному хлебу. Каюсь, позволяла себе его. Да и как можно удержаться от свежезасоленной икры на черном хлебе? Не удержалась пару раз. Ругала себя страшно и со страхом становилась утром на весы. Но, видимо, к тому моменту, я уже окончательно вошла в режим похудения и вес не прибавился. А, может, съела мало. Перестала есть макароны, которые и раньше-то не жаловала. Спагетти тоже исключила. Хоть и говорят, что от спагетти из твердых сортов пшеницы не толстеют, но береженого Бог бережет.

Каши я ем. Но не рис. Хотя, очень его люблю. Мы все любим гречневую кашу. Сын ее ел бы сутками, пока не стошнит, наверное. Молоко я не люблю, поэтому кашу едим с маслом. И мясом, естественно. Вообще, мясо и раньше у нас на столе было часто. А теперь постоянно. Не обязательно это свинина или говядина. Курицу, почему-то относят к какому-то мифическому разряду 'птица'. А птица - это не мясо что ли? По мне, так самое настоящее! Еще я открыла для себя кролика. Оказывается его очень даже вкусно можно приготовить. Главное, хорошо протушить. А некоторые, я знаю, вымачивают мясо кролика перед готовкой. Якобы для удаления какого-то запаха. Наверное, мне попадались какие-то очень чистоплотные кролики, потому что я их не вымачивала и не чувствовала никакого запаха.

Ну и овощи... Август-сентябрь-октябрь! Самая пора есть овощи. Свежие с грядки своей или чужой. Огурец-король моей диеты. Хоть и говорят, что он тоже с углеводами, но не есть огурец с грядки выше моих сил. В этом году их было много. И съела я их много. Помидоры, редиска, травки - петрушка, укроп, огуречная и горчичная трава, салат... Уммм... Вкуснота! Как от этого можно отказаться. Я и не отказывалась!

Фрукты я тоже люблю. Ела, каюсь. Не так много, как овощи, но ела. Ела виноград, а это сплошная глюкоза. Может быть, мое похудение было бы более интенсивным, чем случилось, если бы я не ела виноград. Но свежий, с лозы, он бывает у нас всего несколько недель в году. Ну, не могла я себе отказать.

А вот с физкультурой как-то не складывается у меня. Я начинала и бросала. Качала пресс, делала наклоны. Пыталась использовать какой-то комплекс упражнений. Наверное, я жуткая лентяйка, потому что все мои благие намерения как-то сходили на нет. Может быть, нужно было записаться в какой-то фитнесс-клуб? Тогда, хотя бы, мысль о потраченных деньгах заставила бы меня идти заниматься. Я еще подумаю об этом!

Результат: -11,5 кг меня очень воодушевляет и подталкивает к новым подвигам на этой ниве. Хочется избавиться еще, хотя бы от 5-6 кг. Попробуем?

Продолжение следует>>


Подписаться:  


rasmas.info
РАССЫЛОК МАСТЕР