Реклама:
Мы помогаем вам ориентироваться в ценах, товарах, продавцах. PriceTerra.by

Рассылка
Подписчиков: 10
Записки худеющей мадам
Дата: 16.10.2019

Здравствуйте! Решила обнародовать некоторые письма читателей и ответы на вопросы из гостевой. Может быть и Вам будет это интересно.

Итак:

От: Инна Тема: А тема у всех одна!!!

· Здравствуйте! Заглянула на Ваш сайт, рада за Вас, что процесс пошёл! У меня тоже вся жизнь борьба. И так это всё уже надоело. Но вчера встала на весы и обалдела, столько я не весила ещё никогда. Я тоже сидела на Кремлевской диете (ровно месяц с 26.11.04 по 26.12.04). Сбросила 5 кг. Но впереди был славный праздник Новый год. И несмотря на то, что в праздничную ночь я не объедалась, мои 5 кг.вернулись ко мне к Рождеству! Восточную медицину я тоже пробовала. Результат был -10 кг. Но в течении 2-х лет он вернулся. Сейчас пытаюсь настроить себя на Кремлевку, но оказалось второй раз сесть на неё очень сложно, организм сопротивляется. Может нужно разнообразить меню. Так-что если не трудно, напишите, что ели Вы кроме сырно-колбасной продукции!!! Успехов Вам!!!

Ответ: Здравствуйте! Очень рада, что у меня становится больше читателей. Особенно рада, что Вы рассказали собственную историю. Да, кремлёвка оказывается не такая уж панацея. И ограничений в ней тоже хватает, как я убедилась на собственном опыте. Может быть это и нарушение, но не есть летом овощи и фрукты-это выше моих сил. Может быть это и мешает сбрасывать вес более интенсивно. Я ем салаты из овощей (помидоры, огурцы, зелень, салат, огуречная и горчичная травка и так далее). Фруктовые слаты я все же не делаю, но апельсинки-мандаринки ем. Обязательно ем грейпфрут. Хотя бы один в день. Но не мелкий китайский, у которого нет ни вкуса, ни запаха, а настоящий большой. Ананасы есть пока не решаюсь. Всё же они слишком сладкие. Колбасу, кстати, я ем, но мало. Чаще ем мясо, запеченное в духовке или, на крайний случай, в микроволновке. Рыбу ем всякую. Жареную, вареную, запеченную. Ем курицу. Чаще сготовленную в духовке, но иногда (не могу себе отказать-слаба!) жареную. Недавно испробовала рецепт: курицу разделить на порционные куски и залить маринадом на 1-2 часа. Маринад: соевый соус (3-5 столовых ложек в зависимости от количества курицы), столовая ложка меда, специи (я беру карри, имбирь и сухие, можно свежие, укроп, петрушка, базилик, короче, то, что есть под рукой). Не солить, соус и так соленый. Хорошо перемешать и оставить на 1-2 часа. Потом просто обжарить на растительном масле. Одна особенность: нужно следить за жарящейся курицей, чтоб не подгорела, так как мед очень быстро дает черную корочку. Вид будет не ахти какой. Нужно просто чаще переворачивать. Вкус получается специфический, сладковатый, но мне нравится. Правда, готовить эту курицу можно, когда уже перешел на 60 единиц. Всё таки там мед. Хотя, мы же не сумасшедшие по три кг в день сбрасывать?)) Иногда можно себя и побаловать. Еще я для себя поняла, что очень хорошо проводить разгрузочные дни. Недавно, по необходимости, пришлость не есть и не пить сутки. Сразу ушли 1,5 кг. Главное не нажраться после разгрузки. Я просидела следующий день на огурцах, редиске и помидорах с подсоленным кефиром (это отголоски французской диеты, расскажу потом), дальше перешла на обычный рацион. 0,5 кг вернулись. Но это уже не так страшно! Правда? Очень хочу видеть ваши сообщения еще и еще. Если не хотите писать сюда, то пишите на электронку svetok_@km.ru Желаю удачи в нашем непростом деле!

От: Stasie Тема: мысли

привет! Я вот считаю, что у каждой женщины свой метод похудения. Читаешь, собираешь информацию и постепенно создаешь свою собственную оригинальную систему, которая работает только для тебя. А для других не работает. Кто-то на десятки килограмм худеет, а на кого-то вообще не действует. Вот какие бы то ни было диеты - не для меня. С сентября прошлого года я похудела на 15 кг. Сейчас я вешу 60 кг. Но это еще не победа, хочу избавиться еще от десятки. Если не против, буду заходить к вам, за мотивацией. :) P.S. Если хотите, расскажу о своей системе похудения :)

Ответ: Здравствуйте! Вы еще спрашиваете?!)) Конечно, хочу прочитать Вашу историю! И, наверное, не я одна. Можно историю здесь напечатать, а можно, с подробностями,)) прислать на электронку svetok_@km.ru Буду ждать. И Заходите, когда захотите! Я всегда Вам буду рада.

К сожалению письма о своей системе похудения я не получила до сих пор. Но может быть еще получу?

От: Ксения Тема: стремление и желание добиться цели

Худею уже три недели, медленно но уверенно ушло 8 кг, объемы уменьшились немножко. Объективно осознаю, что проходит элементарная чистка кишечника, за счет этого и уменьшился вес. А диета моя проста понедельник и четверг-голодные дни, но если очень хочется есть могу утолить голод салатиком с лимонным соком. В остальные дни не ем только хлеб и картошку, так же не употребляю сладости (тортики, пирожные и т.д) Моя цель сбросить вес до 63 кг, сейчас у меня 78, если кто-нибудь поделиться советом или своим мнением буду рада!

Ответ: Вы знаете, как-то разговаривала с врачом и он мне сказал, что никакая чистка кишечника не может дать уменьшения веса больше, чем на 2 кг. Ну, нечему там больше выходить. Над рассказами о каловых (пардон) камнях и всяких там залежах шлаков он просто посмеялся. Да, вода выходит первая. Потом горит жир и уменьшается мышечная масса. Чтобы не потерять мышцы и не обвисла кожа, нужно заниматься, хотя бы раз в неделю, спортом. Но я жуткая лентяйка. Я ходила на массаж. Антицеллюлитный. Чертовски болезненный. Остаются синяки. Но зато тонус какой...

От: Ирина Тема: Здравствуйте.

 Первый раз здесь. Рада что нашла ,так сказать, коллег по объемам. Правда в отличии от вас пытаюсь-пытаюсь начать, но день на третий срываюсь, ну максимум неделю. Подскажите - как настроиться? Сил уже нет. Или это депрессия.

Ответ: Ой, не знаю! Наверное, нужен ооочень сильный стимул для этого. Надо выбрать что-то такое, что для Вас будет главным на сегодняшний момент и чего нельзя достичь при нынешних объемах. Для кого-то это новая работа, для кого-то здоровье, для кого-то любовь. Я подумаю над этим вопросом... И отвечу Вам электронкой или в рассылке.

От: Юлия Тема: Хочу похудеть

Здравствуйте! Долго искала, куда можно написать с такими проблемами и наконец-то нашла. После родов поправилась на 25кг при росте 163см. Это ужас. Потом кормление грудью и прибавилось еще 5, в итоге 30кг лишнего веса. Пробовала "Кремлевку", больше чем на неделю не хватает, минус 5кг и опять все набирается обратно. Устраивала арбузные разгрузочные дни. В результате за год после родов ушло 12кг, впереди еще 18. Поделитесь советом, как избавиться от оставшихся ненавистных кг. Жду советов

Ответ: После родов я тоже пыталась не есть то, не есть это... Уходило два кг, а возвращалось три. Очень редко устраиваю разгрузочные дни. Пробовала, но я плохо себя чувствую к вечеру. Даже на кефире. Пробовала разгружаться на зеленом чае, но тоже не понравилось. Организм протестует! Только на кремлевке получилось без особых нагрузок и психологических срывов начать худеть. Медлееенно, но верно. А куда нам спешить? Мой доктор говорит, что похудение более, чем на 5 кг в месяц-это стресс для организма. Он начинает запасаться. И при любом срыве или прекращение диеты сразу наверстает вес в двойном размере. Я за 4 месяца похудела на 11 кг. Это менее 3 кг в месяц. Может Вам не сидеть на кремлевке жестко. Просто исключить сладкое и мучное. Не есть после 18. Хорошо и плотно завтракать, обедать до 13. Ужинать или полдникать легко до 17-18. А потом, максимум, кефир.

Вот пока и все! Не густо. Если у вас есть своя история или вопросы ко мне милости прошу в гостевую или на электронную почту: svetok_@mail.ru Ваша Светлана.

 Записки худеющей мадам

Похудейская кулинария

www.zapiski.boxmail.biz

Подписаться:  


rasmas.info
РАССЫЛОК МАСТЕР